ストレス解消と笑顔の秘訣!
4.18.2020武蔵小金井北口にヘアサロンを営業しています、髪処まはろです。
いつも髪処まはろをご利用いただきましてありがとうございます。
ここのところ、毎日ニュースやSNSでいつも以上に情報が入ってくるので、不安やストレスが溜まる日々が続いています。
先の読めない状況がストレスの要因になってきますね。
それでもこれからも生活は続いていくので、どうせなら、なるべくストレスを感じずに、笑顔で生活していきたいです。
笑顔でいると、脳内からセロトニンというホルモンが分泌されるといいます。
セロトニンは心を安定させたり、幸福感を得やすくなることから「幸せホルモン」と呼ばれているようです。
気持ちもポジティブになれますね。
~日々の生活の中で小さな幸せを見つける~
子供達がこんなことができるようになった。
ペットや子供達の行動やしぐさに癒されてみた。とか
美味しいお気に入りのおやつをいっぱい食べてみたなどなど・・・。
こういった行動やしぐさに幸せを感じながら、笑って、笑顔で気持ちを切り替えることで脳が “楽しい!” と判断してくれます。
そしていっぱい笑うことで、顔の表情筋が鍛えられて口角が上がり、美容にも良さそうですね!
スタッフの子供が昨日、誕生日でした!
お家でみんなでお祝いしたそうです。
小学校お休みだけどこれからも元気いっぱい頑張って下さい!
HAPPY BIRTHDAY!!!