ストレス解消と笑顔の秘訣！

4.18.2020

武蔵小金井北口にヘアサロンを営業しています、髪処まはろです。

いつも髪処まはろをご利用いただきましてありがとうございます。

ここのところ、毎日ニュースやSNSでいつも以上に情報が入ってくるので、不安やストレスが溜まる日々が続いています。

先の読めない状況がストレスの要因になってきますね。

それでもこれからも生活は続いていくので、どうせなら、なるべくストレスを感じずに、笑顔で生活していきたいです。

笑顔でいると、脳内からセロトニンというホルモンが分泌されるといいます。

セロトニンは心を安定させたり、幸福感を得やすくなることから「幸せホルモン」と呼ばれているようです。

気持ちもポジティブになれますね。

～日々の生活の中で小さな幸せを見つける～

子供達がこんなことができるようになった。

ペットや子供達の行動やしぐさに癒されてみた。とか

美味しいお気に入りのおやつをいっぱい食べてみたなどなど・・・。

こういった行動やしぐさに幸せを感じながら、笑って、笑顔で気持ちを切り替えることで脳が　“楽しい！”　と判断してくれます。

そしていっぱい笑うことで、顔の表情筋が鍛えられて口角が上がり、美容にも良さそうですね！

スタッフの子供が昨日、誕生日でした！

お家でみんなでお祝いしたそうです。

小学校お休みだけどこれからも元気いっぱい頑張って下さい！

HAPPY BIRTHDAY!!！